1、什么是用眼卫生的“二要二不要”?

答：“二要”：①读书写字姿势要端正；②连续读书写字一小时左右要休息片刻。“二不要”：①不要在光线太暗或直射阳光下看书、写字；②不要躺着、走路或乘车时看书。

2、看电视怎样注意用眼卫生?

答：①每次看电视不超过2小时；②距离电视屏幕2米以上；③电视机安放高度与观看时的眼睛视线呈水平位置；④观看时室内开盏小灯。

3、眼在调节松驰状态下，远处平行光线经眼的屈光系统，焦点落在视网膜之前，这种眼称为什么?

答：近视眼。

4、如果不吃早餐，血液里就会缺少什么物质而使大脑功能受到影响？答：葡萄糖。

5、学生体格检查测量体重前，应当怎么做?答:排空大小便。

6、水是人体必需的营养素之一，我们每天离不开水。如果我们在学校口渴时，应该喝下列哪种水最好？

答：白开水。

7、发生龋齿的主要原因是什么？ 答：由于口腔内的细菌菌斑侵蚀作用和牙齿本身的缺陷。

8、人的一生有两副牙齿，恒牙有多少颗? 答:28-32颗。

9、怎样保护牙齿？

答：吃东西后漱口，早晚刷牙，不咬过硬东西，不吃过冷过热的东西，睡前不吃甜东西，患牙病及时治疗。

10、“世界无烟日”是哪一天? “世界无烟日”的基本内容是什么?答：每年的5月31日。

基本内容：①宣传吸烟有害；②呼吁吸烟者在这一天主动停止吸烟或放弃吸烟；③呼吁香烟推销单位和个人在这一天停止经营活动。

11、吸烟对人体有什么危害?

答：①烟草烟雾中含有尼古丁、煤焦油、一氧化碳等有毒物质，导致肺癌、冠心病、气管炎等多种疾病；②吸烟污染空气，危害子女及他人健康；③吸烟浪费金钱，也是引发火灾的重要原因。

12、怎样才算是健康、科学、文明的生活方式？

答：①不吸烟；②不酗酒；③经常锻炼身体；④合理饮食；⑤不迷信；⑥邻里和睦；⑦不赌博；⑧遵守交通规则;⑨保护环境等。

13、常见传染病的传播途径有哪些？

答：①呼吸道传播；②消化道传播；③直接或间接接触传播；④通过吸血昆虫传播;⑤通过土壤传播；⑥母婴传播。

14、为什么要及时理发和经常洗头？

答：理发和洗头能够清除头发和头皮上的污垢、头屑；而且能清除病菌、预防头癣、皮肤病，防止生头虱。

15、学习能力差注意力不集中，可能与什么元素缺乏有关? 答:铁。

16、怎样合理休息？答： ①起居定时，生活规律，睡眠充足；②适量工作，避免过度疲劳；③变换脑力和体力劳动方式；④参加适宜文体娱乐活动。

17、保证睡眠质量，睡前应注意什么?答：①不喝茶、咖啡，不吃过多东西，可饮少量开水或牛奶；②洗脸、刷牙、洗脚、开窗；③心情平静，不做剧烈运动。

18、怎样的睡眠符合卫生要求?答：①起居规律，按时睡觉或起床；②睡姿取右卧位，不要伏睡、蒙头或两手置于胸前仰卧；③枕头高度适中，忌过高或过低。

19、怎样摆脱不良情绪？答：①保持清醒头脑，善于自我克制；②善于自我排解；③善于减轻自己的精神负担；④善于宣泄内心情感。

20、良好的饮食习惯是什么?

答：①饭前便后洗手；②进食定时定量；③不吃腐败变质食品；④不暴饮暴食；⑤不酗酒。